中秋后防银屑病和心血管疾病加重 注意风险因子

　　一入秋，温度变化增大，天气忽凉忽热，在诊间遇到有心血管疾病风险的银屑病患者，一些医师都会多会叮咛：要注意保暖，预防心血管疾病喔！于是有病人问医师，什么是心血管疾病?要注意那些事情?跟健检报告上的红字，有什么关系呢?

　　潍坊银屑病研究所表示，心血管疾病就是循环系统疾病，所以任何会影响到心脏和血管(包含动脉、静脉和微血管)的都算是心血管疾病。

　　常见的心血管疾病有供应心脏血液的冠状动脉发生状况的冠心症、脑出血或脑血管阻塞的中风、高血压性心脏病、血管发生变形的动脉瘤、心律不整以及周边动脉阻塞性疾病等，都算是心血管疾病。很多健康检查都会检查动脉阻塞的情况，可以反映当下的血管健康程度。

　　心血管疾病的危险因子相较癌症等疾病是较为明确的，病患者平时多注意就可以预防心血管疾病!以下是心血管疾病的风险因子：

　　1.年龄：随年龄升高，血管会逐渐硬化狭窄。男性≧45岁，女性≧55岁须注意。

　　2.三高：高血压、高胆固醇及高血糖(糖尿病)，要控制好。

　　2.肥胖：BMI≧24.0，或是腹部肥胖，女生腰围>80cm，男生腰围>90cm。

　　3.吸烟及二手烟：烟品中的尼古丁等，会加速动脉硬化、血液黏稠、血管缺乏弹性。

　　4.有心血管疾病的家族史。

　　5.缺乏运动。

　　6.忧郁症。

　　根据目前的研究，已确认治疗高脂血症可以减少冠状动脉心脏病的发生率，建议银屑病患者先透过饮食及运动来控制，若无法改善才用药物治疗。要预防心血管疾病，可以从以下几点来着手：

　　1、改变饮食习惯：低胆固醇、低盐、低热量的均衡饮食

　　吃白肉(如鱼肉)减少食用红肉(如牛、羊、猪肉)，银屑病患者要选择较瘦的肉质，少吃高油高盐及高热量食物如薯条、洋芋片、蜜饯等，避免各式加糖的饮料。减少动物内脏等高胆固醇食物的摄取，烹调时盐放少些，多用清蒸、水煮等较清淡的方式。

　　2、摄取高纤维的蔬菜水果

　　在饮食中多摄取高膳食纤维食品，如燕麦、薏仁等，可降低血胆固醇。银屑病患者要多吃花椰菜、甘蓝菜、柑橘类水果等，有助于防止血管的硬化。

　　3、良好运动习惯

　　运动可提高身体的代谢，银屑病患者要减少动脉胆固醇、脂肪的堆积，如：慢跑、打球、太极拳、爬山健行、游泳等。良好的运动习惯要每周3日、每日至少30分钟以上(可分段累积运动量，每次至少连续10分钟)。

　　4、保持良好心情及健康的生活作息

　　血压与情绪有直接关系，保持良好心情，银屑病患者要避免熬夜过度、疲劳、压力过大、过度激烈运动、便秘等。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】