怎样帮助牛皮癣患者赶走不良情绪

　　您好!非常感谢您对我们医院的信任和支持。您好通过以下方法赶走不良情绪。

　　1、向别人倾诉

　　在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的可以朋友，你好与对方大吐苦水，对方一定会倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。

　　2、坚持运动

　　遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，暂时将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来。

　　3、转移注意力

　　在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓手忙心不乱。

　　希望我的回答对您有所帮助。如果您还有不清楚的问题可拨打我院电话0536-3087125进行咨询，祝您健康。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】