合理午睡更健康 潍坊银屑病医院：怎样睡对身体负担小

　　午休能提升活力与工作表现，一般在学校或办公室恐怕只能躺着睡，不过趴睡容易压迫手脚神经，造成手麻、脚麻。银屑病患者若是睡不够不但影响心情、反应力，对记忆、新陈代谢和血压也都有冲击，但既然要睡就得好好睡，午休时尽量躺着睡，对身体负担最小。

　　午睡怎么睡才理想、健康？

　　潍坊银屑病医院医生指出，除了避免姿势不良的趴睡，午睡还有一些小诀窍，可以帮银屑病患者睡得更好：

　　1.每次银屑病患者午睡尽量不要超过20分钟。

　　2.银屑病患者尽量每天在同一时间午睡。

　　3.盖毯子帮助保暖，也能更快入眠。

　　4.银屑病患者要避免在极度光亮、吵杂的环境午睡。

　　5.银屑病患者不要太晚午睡，以免打乱睡眠节奏。

　　6.如果已经有睡眠障碍，银屑病患者就要避免在白天午睡，以免状况更恶化。

　　记得午睡也要定时定量，在不影响日夜作息的前提下，就能帮助我们的银屑病患者快速重拾活力，继续冲刺下半天！

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】