头皮银屑病日常饮食可以这样吃

　　如果头皮屑产生的量是正常的，可以适当换洗发水、饮食调整等。但如果头皮屑长时间偏多，头皮还伴有瘙痒等，大多是头皮银屑病的作用。一般而言患有银屑病的患者，大多头皮是比较干燥的，皮层较厚从而导致皮屑过多。为了不让头皮银屑病加重，在日常饮食中可以注意食物的食用。

　　1.忌口

　　在饮食上银屑病患者可以有遵循的原则，一些不适合吃的食物尽量少吃或者不要吃，如高糖、高脂的食物。因为银屑病有一些会伴随着代谢方面的症状问题，高糖高脂的过多食用会诱发代谢性疾病，所以要少食用这类食物。其次是酒类，辛辣有发散的作用，也比较容易引起上呼吸道感染加重病情，影响皮肤正常代谢。

　　2.适当碱性食物

　　一些乳酸、尿酸、磷酸等酸性成分会在人比较疲劳的时候在发生新陈代谢时候留在体内，这些酸性成分在体内发生变化，从而产生疲劳。在疲劳时，营养受到影响，头部的皮肤营养受到影响。因此摄入碱性的食物可以缓解疲劳，减少酸性成分，这样可以补充皮肤的营养，也可以缓解头皮屑多等症状。头皮牛皮癣患者可以适当吃一些水果、蔬菜、蜂蜜等。

　　3.适当吃谷物食物

　　在黑色谷物类食物中，含有维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，是人体要补充的营养物质，也是头皮银屑病患者要补充的。头皮屑多可以适当吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，牛皮癣患者应该多吃。

　　4.适当吃维生素食物

　　维生素 b6 对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素 b2 的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素 b2 的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。如果长时间缺乏维生素会导致头皮屑的不断生成，适当补充维生素对头皮牛皮癣有好处。

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