银屑病患者寒冬锻炼的几个注意事项

　　运动对于银屑病患者而言是很好的预防护理的途径。通过合理的运动增强银屑病患者的身体免疫，适当的出汗滋润银屑病患者冬季干燥的皮损，无论是对恢复的银屑病患者还是发病期间的银屑病患者都是有利的，那么银屑病患者寒冬锻炼的几个注意事项是：

　　室外运动要选择天气好的时候：冬季的时候是寒冷的，同样也存在一些恶劣的天气，例如沙尘天气、有雾霾的天气、阴雨雪天气等等，这些天气的时候适不适合银屑病患者外出运动的，建议银屑病患者在太阳出来之后的晴天进行适当的运动。

　　热身时间要适当延长：冬季天气寒冷，人们的身体要想真正的热起来需要的时间更长一些。银屑病患者运动之前进行热身，是为了避免肌肉拉伤、关节的扭伤，建议银屑病患者为了保护自己的身体热身10-15分钟的时间。

　　不建议戴口罩：冬天的时候空气是寒冷的，不少的银屑病患者外出运动的时候会选择戴上口罩，为了避免干燥空气对自己鼻腔、上呼吸道的刺激，其实这是不合理的，口罩透气性不可以，还会导致银屑病患者吸入过多的二氧化碳，导致自己的呼吸不畅，出现头晕的症状。

　　上面就是银屑病患者寒冬运动的时候注意的护理事项。寒冬运动的时候，银屑病患者要注意这些对自己的身体有护理作用的小细节，才能更好的通过运动护理可以自己的身体。

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