潍坊东方银屑病研究院：患者如何在小暑养生？

　　夏至刚过，迎接小暑到来!对我们的银屑病患者来说，小暑养生有哪些该注意的地方呢？

　　潍坊东方银屑病研究院医生表示，小暑，是24节气中的第11个。暑分大小，月初为小，月中为大，「小暑」反映了夏天炎热的程度，代表天气已经很热，但还不到最热的时候。

　　夏天炎热，容易出汗，体力消耗也比较大；根据中医理论，小热是人体最旺盛的时期杨起，所以小热在中医养生理念中，银屑病患者应注意补充体力，清热防热，注意养阳以保持健康。

　　1. 炎热的夏季，银屑病患者应避免阳光直射，以免中暑。

　　2. 银屑病患者应注意平日工作和休息的平衡，少运动多安静，尽量从事静态活动，如读书、散步、徒步旅行，尽量早晚锻炼，避免夏季过热。

　　3. 饮食要适当，少吃会导致气血不足，抵抗力降低；吃得太饱会影响脾胃消化吸收功能，使饮食阻滞和出现厌食、呕吐等问题。

　　4. 夏天可以吃清热解毒的成分，如绿豆汤、大麦仁汤等，多吃水果也有助于防热。但建议适量进食，以免加重肠胃负担，甚至引起腹泻。

　　5. 饮食方面，银屑病患者可以多吃苦味、酸味成分，以苦味成分为主的蔬菜、野菜，如苦瓜、萝卜叶、生菜等，有助于清脑、脾胃；酸味成分，包括柠檬、黑李、山楂、菠萝等，能解渴增强食欲。

　　夏季饮食应清淡，银屑病患者少吃脂肪和厚味，多吃豆制品;清热除湿，健脾补肾。如果你有肾脏疾病，建议不要吃豆制品。饮食避免感冒，如果生吃太多冷，使水湿脾，脾胃升降，运输功能障碍，就会患上瘀水。因此，夏天要吃苦，苦瓜等，清热，干燥其湿，增强食欲。

　　闷热而不眠，银屑病患者要避免空调温度过低，风扇直接吹风，赤膊不加遮盖。肠道传染病，要注意病从口来，剩菜必须放回锅里加热，不要吃不好的食物。餐具、茶杯等应经常消毒。适当饮用柠檬汁对预防肠道感染有预防作用。

　　夏瓜和水果在维持人体酸碱平衡方面起到了很好的作用，但过量食用会增加肠胃负担，导致腹泻。这是因为这个节气中的阴已经是生的，所以冷硬的食物可能对肠胃有害。

　　这种食物味道很好，营养价值也很好，但如果吃得太多，就不利于健康，所以银屑病患者应该适量进食更好。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】