银屑病预防之更年期患者注意 潍坊治银屑病的医院

　　不少女性银屑病患者到了更年期会导致食欲减退，但有些人的体重反而增加，更年期导致的身体机能减退扮演了很大的关键，建议女性应维持肌肉量，来降低更年期肥胖的机会。银屑病预防之更年期患者注意？

　　根据古籍记载，女子七岁，肾气盛...齿更发长，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也，七七代表49岁，这也是叙述女性从青春期到更年期衰老的过程。

　　潍坊治银屑病的医院表示，更年期后女性的体质多半是肾虚血燥的体质，肾虚导致基础代谢、新陈代谢率变慢，肌肉合成变少，也就是肌肉在更年期后不知不觉地流失掉了。

　　更年期的女性银屑病患者，因为怕胖吃不多，施行节食、少食等方法，短期间好像以为可以瘦很快，但是往往事与愿违，因为肾虚血燥的体质容易流失肌肉及水分，一旦恢复原本的食量，因为肌肉已经变少了，基础代谢率下降，身体倾向合成脂肪，当然就容易发胖了，所以更年期妇女维持身体适当的肌肉量是一大关键。银屑病预防之更年期患者注意？

　　银屑病预防之更年期患者注意？要保持身体的肌肉质量，锻炼核心肌群是关键，女性年龄过后的腹肌往往又软又弱，核心肌群的薄弱使腹部循环不良，脂肪大多囤积在腹部。建议此类女性患者应训练核心肌群以加强腹部循环，棒型是核心肌群的一种常见锻炼方式。

　　银屑病预防之更年期患者注意：【棒式运动】

　　以双肘撑地，双手呈现拳头姿势，从后脑杓到脚后跟呈一直线以脚尖着地，双脚与肩膀同宽，同样姿势至少维持30秒，可渐渐拉长时间。

　　若棒式运动太难，建议可以改成有氧运动或是竞走为主，竞走的时候手轻握拳、上半身手肘呈90度，拳头前摆到胸、后摆到腰，轻松摆动，重点要收小腹、夹臀部，可以锻炼到腹、臀、腿及背的肌肉。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】