保健品怎么吃有益 潍坊银屑病医院：我来替您解答

　　在食用各类保健品的时候，除了要注意食用剂量和本身的注意事项外，还要能够发挥很大效益与降低饮食间的交互作用。今天将就银屑病患者比较常食用的基础保健类产品：包含维他命B、维他命C、叶黄素与钙质保健品建议的食用时机跟注意事项来跟大家说明。

　　综合维他命和维他命B群

　　其实就是将多种营养素浓缩成小剂型，所以银屑病患者在饭前或饭后食用都可以，但有些人肠胃比较敏感，空腹食用维他命会产生反胃感，所以建议饭后食用。若含有脂溶性的维生素A、D、E、K的综合维他命推荐饭后食用较佳。

　　另外，有些银屑病患者担心B群或高单位B群不能晚上吃， B群功效会影响睡眠，其实是错的。B群并非兴奋剂，而是帮助代谢的营养素，在体内一整天都会协助代谢，就吸收作用来看也没有分白天、晚上的区别，所以不用特别设限。

　　维他命C

　　潍坊银屑病医院指出，维他命C与其他维他命一样饭前饭后都可以食用，并不会影响到维他命C功效，也没有限制食用的时段。其中锭剂式的维他命C是可以不用咬碎直接吞食(咀嚼锭除外)。维他命C建议银屑病患者选择缓释剂型更能长时间提供维他命C功效喔！

　　叶黄素和虾红素

　　因其结构为脂溶性，建议银屑病患者饭后食用，可使吸收率与生物利用率增加。叶黄素与虾红素在早上、中午或晚上食用都可以，因为是透过血液循环慢慢送达至身体作用部位。而叶黄素功效与是不是酯化型叶黄素或游离型叶黄素并无绝对关联，重点是有没有长期补充稳定身体内的叶黄素含量。

　　钙质保健品

　　建议在饭中或饭后服用，要注意若是有食用其他矿物质补充剂，像是铁，彼此会互相竞争吸收，故建议将餐别错开。另外钙与有些矿物质之间必须平衡，如钙镁要发挥协同与制衡作用的理想比例是2:1，能维持骨骼与肌肉正常功能。钙质单次很大吸收量约为300~500毫克，所以想要补足一天1000毫克需求量者，建议银屑病患者要分次食用才能发挥理想效果。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】