饮食控制无假期 潍坊东方银屑病：一切为了健康

　　闲暇时坐在沙发上看着电视，也会不小心一直塞零食、肉干、坚果。但是对于慢性病的银屑病患者来说，饮食控制是没有假期的。食物最重要若是不要过量摄取，如果有8个人而已，就不要准备10样菜，而做菜食用炒的、用烩的虽然都是烹调食物不错的方法。但是用凉拌的、用蒸的也是比较好的选择，尽量有各式各样的食物。

　　潍坊东方银屑病医生表示，在我们的日常生活中，患有其他慢性病的银屑病患者，最需要注意的就是均衡饮食，均衡的吃六大类的食物。而高血压的族群我们比较建议多摄取纤维的部分。这些高纤维食物热量也是比较低的。也尽量减少腌制食物与高盐份的食物。腌制食物有罐头、蜜饯；果干类都很容易事。

　　糖尿病的控制重点则是定时定量，平时尽量不要睡到中午才起床，然后在中午和晚上吃很多。这样不规律的饮食习惯会让血糖比较不稳定。这样会容易有高血糖或低血糖的存在。

　　同样的纤维尽量也要摄取足量。白饭的话可以用五谷饭去取代。蔬菜则尽量用新鲜蔬菜来取代长年菜等腌制蔬菜。水果一天吃两份就好，一份大约一个拳头大小。因为水果也是含有糖分的。

　　萝卜糕、年糕、坚果、肉干该怎么吃？

　　萝卜糕一般是用太白粉和在来米粉混合的，如果用清蒸的，两片萝卜糕几乎等同八分满饭。糖醋、京都排骨这类的菜可能会让血压、血糖不稳定。如果吃年糕或是萝卜糕热量等同于饭，吃了糕或是萝卜糕，饭量尽量就要减少。而且尽量用清蒸替代油炸。

　　年节最常见正餐吃很饱了还吃点心。如干果类、坚果、开心果、花生糖、牛轧糖之类的。花生一汤匙的量差不多等于一小茶匙的油。

　　肉干属于加工制品。放了比较多食品添加物，本身在制作过程中也相对高油、高盐，因此银屑病患者尽量要多注意，减少摄入。

　　平时比较常见的还有，有的银屑病患者正餐吃很饱，还去吃干果类、坚果。而食物的选择上，进量选择食物的原型，例如如果是花生糖和花生的话当然是选择花生。而油炒花生和水煮花生的话，当然尽量是选择水煮的花生。一般而言我们花生一汤匙一个量，因为一汤匙就是一茶匙的油。除此之外吃水果比吃果干好，吃果干又比吃果汁好。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】