潍坊东方银屑病：冷空气来袭 三高族患者要注意保暖

　　气温骤降，根据中央气象局气象预报资料显示，9号左右会有一股寒流来袭，潍坊东方银屑病研究院医生提醒患有心血管疾病的银屑病患者，除三高控制外，在冷气团来袭的时候要增加衣服，外出要做好保暖措施，防止因低温及温差过大促发心血管疾病之发生。

　　御寒八要点：

　　1.保暖：居家卧室、卫浴与客厅要做好防寒与安全措施。处在低温或外出时，银屑病患者要做全完整的保暖，尤其注意头颈部及四肢末端，善用围巾、帽子、口罩、手套、袜子、防滑鞋，及多层次保暖衣物等，方便穿脱。

　　2.暖身：刚起床后的活动银屑病患者勿过于急促；先补充温开水;身体活动以温和渐进方式慢慢增加。

　　3.随身携带保暖衣：由于长辈对于环境温度变化反应较不敏锐，特别提醒65岁以上长辈，晚上睡觉时，要先备妥保暖衣物在床边随手可拿到的地方，不管是半夜起床上厕所或是早上起床，都要记得先添加衣物保暖后再进行活动。银屑病患者外出时有随身携带一件保暖衣，以备不时之需。

　　4.避免大吃大喝及情绪起伏太大：银屑病患者勤喝温开水，避免血液过度黏稠;多摄取蔬果等高纤食物，以预防便秘。也要避免突然用力、紧张、兴奋以及突然的激烈运动等。

　　5.温泉或泡澡：如有心脏血管疾病的银屑病患者不宜泡温泉或泡澡，如经医师嘱咐为高危险群，要避免单独去爬山或从事离开人群的运动，亦不宜单独泡汤。泡汤温度勿超过40度;饭后2小时后再进行为宜!

　　6.避免加重身体压力：银屑病患者运动尽量避开酷寒与早晚的高风险时段，避免在寒冬大清早外出运动，晚餐后不要立即运动，应至少隔1个小时待食物消化后。

　　7.妥善控制病情：规律服药：有慢性疾病的银屑病患者定期量测及记录自己的血糖、血压、血脂肪数据;遵照医嘱按时用药。

　　8.病历卡与紧急用药：外出要随身带着病历卡与紧急用药，银屑病患者注记平时就医院所、诊断、药物过敏史;如医生有开给紧急备用药品，应随身携带。

　　注意规律用药及量血压

　　当气温降低时或温度骤降时，血管内的平滑肌也会跟着收缩，容易造成血压突然升高，进而增加心脏病及中风急性发作的机会，对于有三高的银屑病患者包括糖尿病、高血压、高血脂影响不容小觑!除了慢性病病人要注意，包括长者、有抽烟或肥胖者都要小心因应气温的骤变。

　　早起运动的银屑病患者，不要急着太早出门运动，建议等太阳出来气温回升，天气暖了再出门，或建议也可改在室内运动。另外，提醒三高患者及心血管疾病患者及长者银屑病患者，除规律服药、定期回诊和饮食控制之外，还有比较重要的是要定期量血压，并做好血压监测。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】