跨年夜熬夜后要怎么吃?潍坊牛皮癣医院:吃对才能恢复体力
发布时间:2019-01-02
文章来源:潍坊东方银屑病研究院
责任编辑:潍坊牛皮癣医院
跨年夜又熬夜通宵了吗?熬夜伤身,提醒患上牛皮癣的人群熬夜后除了补眠外,也要吃得营养,才能尽快帮助身体恢复元气喔!
1. 温水、温食提升体温
潍坊牛皮癣医院医生指出,早晨通常是体温较低的时候,晨起时牛皮癣患者喝杯温水、吃些温热的食物能让身体苏醒,也有助提振精神。
2. 多补充维生素B、C
熬夜伤元气,建议牛皮癣患者可适量补充维生素B群,帮助身体代谢、提供能量;维生素C则有抗氧化的效果,也有助细胞修复。因此,在食材选择上,建议可以多吃些全谷类、乳制品、绿色蔬菜、各式水果等,亦可选择以保健食品来补充身体所需的营养素。
3. 优质蛋白质恢复体力
乳制品、鸡蛋、肉类等都含有优质蛋白质,熬夜牛皮癣患者可以隔天可以多补充一些以帮助身体储备体力、恢复元气。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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