跨年夜熬夜后要怎么吃？潍坊牛皮癣医院：吃对才能恢复体力

　　跨年夜又熬夜通宵了吗？熬夜伤身，提醒患上牛皮癣的人群熬夜后除了补眠外，也要吃得营养，才能尽快帮助身体恢复元气喔！

　　1. 温水、温食提升体温

　　潍坊牛皮癣医院医生指出，早晨通常是体温较低的时候，晨起时牛皮癣患者喝杯温水、吃些温热的食物能让身体苏醒，也有助提振精神。

　　2. 多补充维生素B、C

　　熬夜伤元气，建议牛皮癣患者可适量补充维生素B群，帮助身体代谢、提供能量；维生素C则有抗氧化的效果，也有助细胞修复。因此，在食材选择上，建议可以多吃些全谷类、乳制品、绿色蔬菜、各式水果等，亦可选择以保健食品来补充身体所需的营养素。

　　3. 优质蛋白质恢复体力

　　乳制品、鸡蛋、肉类等都含有优质蛋白质，熬夜牛皮癣患者可以隔天可以多补充一些以帮助身体储备体力、恢复元气。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】