有利牛皮癣恢复的护理方法 爱做家事让你更健康

　　还在抱怨做家事吗?这研究将让你完全改观!发表在英国医学杂志上的一项新研究发现，只要你动起来，任何强度的体力活动都能降低过早死亡的风险，包括做饭、洗碗和清洗等温和运动，有利牛皮癣恢复的护理方法？

　　潍坊牛皮癣医院表示，这项研究让很多家庭主妇开心，哈哈，将来可以自豪地打电话给丈夫，孩子们分享家庭事务，因为一切都是为了自己好！

　　有利牛皮癣恢复的护理方法？久坐对你的健康没有好处，只要你动起来，就对你的健康有好处，即使只是洗碗，扫地等轻微的运动也是有好处的!大量研究表明，缺乏锻炼与慢性病和过早死亡的风险有关。

　　根据世界卫生组织的规定，18至64岁的成年人每周应至少进行150分钟的适度或75分钟的剧烈运动。然而，现代人忙于工作，整天坐在办公室里，假期在家里追逐电视剧，滑动他们的手机。许多人不坚持超过中等强度的运动，实际上影响了他们的健康。

　　那么，轻度运动对你的健康有好处吗？

　　为了找到答案，来自挪威、英国、美国和瑞典的研究人员搜索了数据库，招募了36383名40岁以上的志愿者(平均年龄为62.6%，其中72.8%为女性)，并进行了长达6年的随访。这项研究包括慢走和轻度体力工作，如做饭，洗碗，清洁和其他家务，并分析了不同强度的体力活动，久坐时间和死亡率之间的关系。

　　有利牛皮癣恢复的护理方法？结果显示，共有2149名志愿者(5.9%)在随访期间死亡，任何程度的体育活动都与降低死亡风险有关。无论是剧烈运动组(每天375分钟)还是轻度运动组(每天24分钟)，只要你运动，你的死亡风险就可以降低52%到61%。

　　同时，研究人员发现久坐时间与死亡风险有关。每天坐九个小时后，死亡的风险开始增加。坐9.5小时会增加30%的死亡风险，而10小时和12小时分别会增加48%和192%的风险。

　　挪威体育科学研究所的研究人员表示，以前的研究表明，运动需要一定强度才能有益于健康，但研究发现，即使是温和的运动也能降低死亡风险。

　　有利牛皮癣恢复的护理方法？换句话说，不太能做中等强度活动的老年人，仅仅四处走走或做些轻度运动，对身体健康也是有好处;久坐不动的时间越长，死亡风险就越高，哪怕做一些简单的家务活，也能减少早逝风险。

　　牛皮癣患者在平时有机会就活动一下筋骨，就从做家事开始，如此不仅对身体好，还能做一位好妻子、好老公、孝顺的孩子，一举两得。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】