女性银屑病患者夏季护理小常识

　　夏日炎炎，银屑病患者却不能以冷制热，而应该以热除热，热毛巾擦身，喝热茶，洗热水澡等。夏季银屑病患者出汗多，要小心风寒。夏季空气潮湿，银屑病患者要格外注意皮肤护理。那具体女性银屑病患者夏季护理有哪些小常识呢?

　　1、合理安排作息。立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠就会减少。女性银屑病患者本身由于疾病的原因就存在一定的睡眠障碍，夏季到来，更是容易辗转难眠，夜卧不安。夏季女性银屑病患者养生护理，要注意顺应节气，晚睡早起，若晚上睡眠不可以，中午适当的午休不失为一个很好的调整。

　　2、合理营养膳食。进入夏季，高温炎热，很多的女性银屑病患者容易出现食欲不振、腹泻等苦夏症状，此时做好饮食护理是很重要的。女性银屑病患者饮食为了不增加脾胃的负担，可以是少食多餐，少吃或者不吃油腻刺激的食物，适当的多吃一些应季的新鲜水果和蔬菜等营养价值丰富的食物。

　　3、合理运动锻炼。夏季气温虽然高，但是仍要顾可以人体的阳气，即常说的春夏养阳。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。为了身体健康，女性银屑病患者要警惕：在炎热的夏季不要进行大量的运动，在运动过后应及时的补充水分和营养物质。

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