牛皮癣应该如何提高免疫力?

　　很多人认为牛皮癣是一种单纯的皮肤疾病，其实不然，牛皮癣还是一种自身免疫性疾病，与遗传、环境、内分泌、感染、免疫、精神以及个人生活习惯等等的因素有关，牛皮癣患者普遍存在免疫力低下的表现，很容易造成病情的复发，那么牛皮癣患者如何提高免疫力呢?

　　1、补充维生素C：牛皮癣患者可以在医生的指导下适当地服用一些维生素C。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，蔬菜中的维生素C在烹调中会丧失许多，所以每天可适当地额外补充一些维生素C是必要的。

　　2、补充维生素E：维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力，因此牛皮癣患者可以适当地补充维生素E。

　　3、少饮酒：过量的饮酒会给患者的血液和心脏等器官造成很大负担和破坏，因此牛皮癣患者应尽量少饮酒。

　　4、合理使用抗菌药物：抗菌药物只有在确诊为细菌感染所致的疾病时服用才有效，而滥用抗菌药物不仅不会起到治疗疾病的效果，还会破坏患者自身的免疫系统。

　　5、预防流感：注射疫苗可以预防70%的流感病毒，因此牛皮癣患者在感冒流行的高峰期注射流感疫苗可以有效预防感冒，从而避免病情加重。

　　6、保持乐观的情绪，对自己充满信心：乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在如今这个竞争激烈的社会中。

　　7、拥有良好的人际关系：良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。经常外出与朋友一起参加休闲娱乐活动的人，心情愉快和开朗，通常是长寿的人，也有益于牛皮癣的预防。

　　8、多到户外晒太阳：牛皮癣患者应该多晒晒太阳，晒太阳可以补充钙质，每天的早上、下午是钙质吸收的黄金时期，如果时间允许，可多到户外走走，呼吸新鲜空气。

　　9、合理饮食：牛皮癣患者应该合理的饮食，合理的饮食可以增加自身的营养，从而提高了自身的免疫能力，不过在饮食时，尽量不食用辛辣刺激的食物，如果长期饮食不当会促使体内某种微量元素的大量缺失，引发体内微量元素的失衡，从而发病，所以牛皮癣患者保证均衡的饮食是十分重要的。

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