做好生活护理，缓解银屑病的复发

　　现代人类所患疾病中有相当一部分跟生活习惯有关系，银屑病也不例外。良好的生活习惯是预防银屑病的重要途径。下面，我们的银屑病医生就饮食习惯、睡眠习惯和运动习惯三个方面指导广大患者预防银屑病，享受美可以生活。

　　首先，就饮食习惯来说。目前，患者在饮食上容易走向两个极端：一是患者得知忌口能预防银屑病，就在饮食上小心翼翼，更有甚者只吃蔬菜和豆制品，导致营养不良;二是过度饮食，而导致医院性肥胖和高血脂，甚至有不少还伴有糖尿病。这两个极端都是不可取的，要做到合理饮食代谢平衡，应该选择对银屑病缓解有利的多种膳食合理搭配，均衡营养。

　　其次，睡眠习惯不佳也是导致银屑病复发的一大因素。睡眠是人生命的基本生理现象，睡眠可以坏直接关乎身心健康与否。对银屑病患者来说，确保睡眠时间，提高睡眠质量显得尤为重要。在这里要提醒大家一下，睡前吃得过饱、喝酒都会破坏我们的睡眠，另外，食疗的安眠作用较安眠药更佳。

　　良后，正确运动习惯的养成对银屑病预防的作用不可忽略。运动除调节人体各项机能之外，还可以加强皮肤的汗腺代谢，增加皮肤湿度，预防银屑病的发生。需要提醒大家的是，银屑病患者要根据年龄、身体状况、病情轻重以及其他外界条件来选择合适的运动方式。关于运动强度的掌握，应以自己感到身体微微出汗为佳。

　　培养良好的生活习惯，缓解银屑病的复发，是每一位患者的希望，也是我们对每个患者良大的祝愿。大家就先从饮食、睡眠和运动三个方面培养良好的生活习惯，预防银屑病的复发，认真过可以每一日。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】