银屑病患者应该避免的错误饮水习惯有哪些

　　贾宝玉曾经说：女人是水做的。其实男人也是水做的。在人体中，水占据了60%以上，一旦缺水，不仅会产生干渴等感觉，还会影响人体代谢和消化吸收，对于银屑病患者来说还会加重皮肤干燥程度，导致皮肤干燥、蜕皮，容易脱屑。但是，生活中许多银屑病患者却保留着很多错误饮水的习惯，让我们来一一了解。
 

　　一、饮料代替水。很多的银屑病患者觉得白开水无滋无味，还不如喝果汁、可乐等，既有口感，又可以补水。但是科学研究表明，白开水良有利于人体健康。首先白开水良容易透过细胞膜，稀释血液、帮助人体代谢。其次，白开水属于中性物质，中医认为白开水可以将体内的寒湿等毒素带走，而且不会伤害到机体。因此，建议银屑病患者饮用白开水，喝饮料时也应该根据自己的体质。

　　二、水一烧开就喝。大部分人觉得开水中的细菌良少，更健康。但事实是，因为自来水经过氯化消毒，氯与水中的有机物质结合会产生卤代氯仿等多种致癌物。正确的方法应该是将自来水沉淀一会再烧；水快开时打开壶盖，等水开后三分钟再熄火，喝真正的开水。

　　三、喜欢喝矿泉水。矿泉水方便携带，看起来干净卫生。但是矿泉水饮用不当也容易产生有毒物质，危害银屑病患者健康。当瓶子开启后，细菌等很容易渗入水中，在下次饮用时进入人体；暴晒过的瓶装水容易使瓶子的有害物质溶解进入水中。因此，建议患者用水壶烧水代替矿泉水饮水。

　　四、饮水机从不清洗。很多的银屑病患者家庭和工作场所中的饮水机从来没有清洗过，这也会成为污染的源头。打开水龙头时，携带着灰尘、细菌等的空气会从空隙进入水中，再加上饮水机内胆产生的细菌等很容易危害人体健康。因此建议患者做好饮水机的消毒清洗工作。

　　五、不渴不喝水。当你有渴的感觉后，身体其实已经在缺水了。所以建议银屑病患者不要在渴了的时候才想起来要喝水，而是应该每天确保8杯水的饮用量，做好身体的水分的补充。

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