这样做，银屑病患者躺下就睡不是梦

　　很多银屑病可能会出现失眠的现象，不同的银屑病患者失眠的原因不同，年轻人可能因为感情问题失眠，中年人可能因为家庭原因失眠，而老年人更多的则是因为身体因素失眠，失眠会造成一个人精神不振，今天，潍坊银屑病医院为患者们带来了防止失眠的可以方法，并且适合于任何年龄段的人群。

　　1.身体施压

　　很多银屑病患者白天从事脑力劳动，在办公室工作的人群居多，一日下来，银屑病患者的体力消耗不了多少，睡前几小时进行适量运动，能使身体出现疲惫感，从而助眠。

　　2.书本催眠

　　睡不着觉的银屑病患者，可以使用书本进行催眠，书本能使人精神镇定，心态恢复平和，平和的心境中，人可以放空一切压力，格外容易入眠。

　　3.自我联想

　　银屑病患者失眠时，可以采取自我联想法，所谓联想法，便是想象自己身处宇宙，浩瀚无限，总之，选择一些自认为美好的事物来想象，你便能在不知不觉中睡着。

　　4.闻香助眠

　　在床头柜上摆诸如迷迭香、茉莉花等具有清新香气的植物，对银屑病患者有舒缓神经的效果，从而促进睡眠，加速入眠。

　　以上几种方法，不管什么年龄段、从事什么职业、病情什么程度的银屑病患者，都是适用的，按照以上方法进行，银屑病患者的入眠时间能有效缩短，睡眠质量也能有效提高。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】