银屑病患者如何在秋季实现“养阴”

　　夏季已过秋季迎，秋季气候早暖夜凉，银屑病患者很容易感觉自身疲倦、乏力、皮肤干燥，根据中医的春夏养阳，秋冬养阴，秋季银屑病患者在这个时期更应多加注意，我们来看看下面的一些护理方法吧。

银屑病患者如何在秋季实现养阴

　　1、补充维生素

　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，银屑病患者需要在秋季多补充维生素，而且当身体抵抗外来侵害时，各类免疫系统的数量、活力都和维生素有关，因此，秋季银屑病患者在日常生活中应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，补充维生素，也可以选择食用一些维生素片，不过不宜吃得太多，以免引起维生素过量而极大的身体危害。

　　2、简易的运动

　　对于银屑病患者来说，运动是每天都必不可少的主菜，而由于秋季季节变化无常，所以银屑病患者可以进行一些简易的运动，以提高自身的免疫能力、疾病抵抗能力、心肺能力、呼吸能力等等，以降低疾病的发生可能性。

　　3、腹式的呼吸

　　普通人在没有经过锻炼的情况下，大多均使用的是胸式呼吸，使呼吸多集中在肺的中上部，下部反而因运动较小，而逐渐萎缩，容易引起肺炎，所以，为了银屑病患者的身体健康，建议选择腹式呼吸，对肺部功能的改善是大有可以处的，而且有利于改善心肺功能，减少肺部感染，安神益智。

　　在这里我们要提醒银屑病患者，中医里的如养阴、补阳等并不只限于饮食当中，在日常生活中的每一点都能涉及得到，所以银屑病患者在秋季应从自身出发，多点看待，提高银屑病护理质量，稳固病情。

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