牛皮癣患者运动需注意什么 牛皮癣患者要适度运动

牛皮癣是一种比较难以治愈的皮肤病，这种病的的病情也很容易反复。所以在日常生活中一定要多加注意。运动是我们生活中必不可缺的一部分，当然许多牛皮癣患者也喜欢运动。那么牛皮癣患者究竟能运动吗，在运动过程中又需要注意些什么呢?

第一，牛皮癣患者在运动过程中要防止皮肤干燥。秋冬天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应该多吃些滋阴润肺和补液生津的食物，如梨和芝麻以及蜂蜜等食物。若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时要以少量多次、缓饮为原则。

第二，防止受凉感冒。清晨气温低时，牛皮癣患者不可穿着太过单薄，应根据户外的气温变化注意保暖，锻炼时最好不要一下脱得太多，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。此时也应防止运动损伤，在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，从而使得神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉，韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

第三，防止运动过度。即牛皮癣患者运动量不宜过大，以防出汗过多和阳气耗损，牛皮癣患者最好选择一些轻松平缓，活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量，千万不可运动过度，不仅会影响疾病的治疗，还会造成患者身体损失大量能量，从而使机体免疫力下降。如果不及时补充营养特别容易造成病毒入侵引发多种疾病，这样对牛皮癣患者来说无疑是雪上加霜。

适当的运动对于牛皮癣的恢复是有辅助作用的。牛皮癣患者在运动时一定要多加注意，避免出现外伤。经常做一些运动锻炼，可以增强体质，有助于促进病情的恢复，但是一定要注意适度运动，不可运动过度，避免给自身带来其他的伤害。

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