白露节气银屑病患者如何养生

　　白露节气，时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病，因此，人们的养生保健也要做出相应的改变。那对于银屑病患者而言，白露节气要如何养生保健呢?

　　一、精神调养

　　白露时节，肺气清肃，此时银屑病患者勿使情绪波动太大，要尽量的保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。

　　二、起居调养

　　白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，银屑病患者要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓白露勿露身，早晚要叮咛正是说明这个道理。

　　三、运动调养

　　白露时节，秋高气爽，是开展各种健身运动的可以时期。选择运动项目应因人而异，如老年银屑病患者可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等。中青年银屑病患者可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，银屑病患者还可配合一些静功，如呼气练功法，可静坐闭目养神，动静结合，动则强身，锻炼身体，做到动静和谐。

　　四、饮食调养

　　白露节气银屑病患者多吃水果有益健康。燥气当令，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，药补不如食补，食补首推粥补，秋季银屑病患者早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、柚子、龙眼等都是秋季适合银屑病患者吃的水果，这些水果不仅有人体所需的多种营养，而且还有良好的食疗作用。

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