小雪时节银屑病患者如何养生

　　北风那个吹，天气寒冷，转眼间就到了小雪节气，祖国各地纷纷进入了真正意义上的冬季，在这样的节气里，一些喜冷的疾病开始活跃了起来，悄悄破坏人们的健康和生活，银屑病就是其中危害比较大的一种。那作为银屑病患者，要如何养生才能有效避免银屑病发病呢?下面一下来了解一下。

　　饮食方面：小雪节气银屑病患者养生，在饮食方面要适当多吃热量高点、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　起居方面：小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但小雪后会出现降温天气，所以银屑病患者要格外做好御寒保暖，防止感冒对银屑病产生不利的影响。

　　情绪方面：小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时银屑病患者的心情也容易受其影响，特别容易引发抑郁的情绪。银屑病是一种身心性疾病，不良的情绪无疑会促使银屑病发病。所以在此节气中银屑病患者要注意精神的调养，努力让自身保持乐观的情绪。

　　运动方面：对于有晨练习惯的银屑病患者来说，在小雪节气后，非常好将锻炼安排在日出后或者午后。另外由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，银屑病患者要注意提前做好热身运动。银屑病患者若是科学合理运动，对于身体养生保健是很有帮助的。

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