芒种将至谈养生:银屑病患者是时候注意下饮食起居了

　　说起芒种，有些人或许不很清楚，尤其是年轻人，芒种是我们二十四节气中的第九个节气，其实，在农村，芒种这个节气是一年中比较忙的时候，北方收麦子，南方种水稻，当然，还有许多的农作物都在这个时候开始种植。芒种将至，高温高热，昼长夜短，太阳直射比较强烈，银屑病患者在农忙时，更要注意饮食起居，一起来了解一下吧!
 

　　一，饮食要清淡为主，多吃粗粮

　　银屑病患者的饮食清淡很重要，芒种节气马上就要到了，天气炎热，出汗多，适当地吃点粗粮，帮助体内消化吸收，干燥的天气，银屑病患者每天都会有大量的鳞屑脱落，鳞屑的脱落导致大量的营养物质丢失，体内缺乏维生素和其他的营养元素，因此，注意饮食很重要。

　　二，要确保充足睡眠，注意防晒

　　进入六月份，太阳直射比较强烈，对人体皮肤的损伤比较厉害，尤其是银屑病患者，在农忙的时候，要做好相应的防晒工作，不要为了赶农活，睡得太晚，起得太早，睡眠不足，影响到开心的心情，做好皮肤的保湿工作。

　　三，要保持室内通风，流通顺畅

　　经常开窗通风，对银屑病患者的病情好的是很有帮助的，不仅能够保持室内干燥，不潮湿，还能拥有一个好的心情，虽然，农忙的时候比较累，注意生活起居还是很重要的。银屑病患者调整可以心情，对病情的好的是很有帮助的。

　　四，天气炎热出汗多，勤换衣服

　　芒种节气将至，天气是一日比一日热，再加上忙农活的时候，出汗比较的多，要注意勤换衣服，尤其是银屑病患者，保持衣服的干净整洁很重要，出汗多，要多喝水，补充体内的水分，做好皮肤护理，有助于银屑病病情的好的。

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