健康过大暑 还需银屑病患者要了解的几点常识
小暑不算热,大暑正伏天。大暑是夏季的良后一个节气,也是一年中良热的时节。在大暑时节,由于太阳照射比较强烈,非常好不要将身体暴露在高温环境下,尤其是银屑病患者,以免晒伤皮损处,导致病情加重。健康过完大暑天,还需银屑病患者要了解几个小常识,对病情好的有帮助。
首位,预防中暑,补充淡盐水
大暑天气比较热,湿度也大,银屑病患者要注意预防中暑,这就需要患者要多了解有关预防中暑的小常识。再者说,大暑天出汗较多,身体很容易出现缺水的现象,需要多补充淡盐水,确保身体的供给。
第二,保护皮肤,避开凉水澡
有些银屑病患者为了偷懒,或是图个痛快,在洗澡的时候常常冲凉水澡,这种凉水澡,虽然能缓解银屑病患者一时的闷热,但是会导致皮损处刺激比较大,进而加重银屑病病情。因此患者要适当避开凉水澡,温度适宜为佳。
第三,清淡饮食,切忌贪生冷
大暑时节,银屑病患者的饮食要多注意。小暑大暑,上蒸下煮银屑病患者要多喝水,为了防暑降温,切忌贪生冷。随着气温的升高,在高温的环境下,银屑病患者的体温调节功能会下降,注意多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃苦瓜,清热祛火,喝绿豆汤,消暑降温。
第四,易动肝火,情绪需调整
正值酷暑,高温酷热,银屑病患者的肝火旺盛,容易出现心烦意乱、情绪暴躁、抑郁、无精打采、食欲减退等症状,对于这种不良情绪的出现,需要患者注意调整,可以适当地听听音乐,锻炼一下身体,参加一些娱乐活动,打打游戏、上上网等,这些都是缓解情绪的良药。
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