头上得了牛皮癣应该如何洗头?饮食健康有哪些?

　　很多女孩子都是长头发，这样显得非常美观，但是平时处理起来还是有些麻烦的，如果太长就会洗不干净，这样就会有很多的细菌和洗发用的化学物质让头皮发生疾病。这虽然不是多么严重的病，但平时一定要注意护理，稍不留意，就会导致病情的恶化。

　　首先，洗头的频率不能太高，洗发水中的物质也是会对皮肤产生刺激，尤其一天不能洗太多次，一般情况下，最好是两三天洗一次，这样才能够有助于病情的好转。其次，就是选择洗发水，现在的洗发水功能比较多，添加物也多，头上牛皮癣患者一定要使用温和型、刺激性比较小的洗发用品，最好去药店购买，选用含有中药成分的洗发水。

　　除此之外，就是对于洗头水的要求了，水温过高过低都是不行的，会对头皮产生刺激，甚至可能导致病情的进一步恶化，一般来说，患者还是选择40摄氏度的温水洗涤比较好。洗头的步骤也很重要，洗头前，应先将头发疏顺，再用温水浸湿头发，然后用双手将适量洗发水搓出泡沫后涂抹在头发上，用手指的指腹轻柔地按摩头皮，以促进头皮的血液循环，清除皮屑与油污。可以使用护发素对头发进行保护，但护发素在头发上的停留时间也不宜过长。

　　牛皮癣患者要注意饮食健康

　　1、少吃盐：牛皮癣的患者想要在治疗的过程中更快的恢复健康，就一定要注意在日常生活中少吃盐，因为摄取盐分过多会加重病情。

　　2、多吃新鲜的水果和蔬菜：多吃新鲜的水果和蔬菜可以为人体补充丰富的维生素和膳食纤维，这些营养成分对于调理和改善牛皮癣的症状有着很大的帮助。

　　3、要多吃一些养肝护肝的食物：牛皮癣的产生与人们血液循环不好有着直接的关系，因此在日常生活中一定要注意养肝护肝，多吃一些对肝脏有利的食物，像常见的枸杞、各种坚果以及一些营养丰富的高蛋白肉类，都能极大的提高肝脏的功能，当人体肝脏的功能逐步改善之后，就能更好的把血液中的有害成分进行分解，从而促进牛皮癣患者的康复。

　　4、多吃粗粮：经常吃粗粮可以为身体补充丰富的微量元素，这对于改善身体的免疫力和促进人体的新陈代谢都有着很大的帮助，所以一定要多吃粗粮。银屑病一般怎样治疗效果好

　　5、少吃含糖量高的食物：由于很多牛皮癣患者都存在三高的问题，因此在他们日常的饮食中，一定要少吃含糖量高的食物，只有这样才能更好的帮助他们恢复，如果在平时的饮食中不注意改善饮食结构，就很容易引起病情的恶化，对人体的健康产生不利的影响。

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