夏季养心 银屑病患者的养生食谱有哪些?

　　夏季是一年之中阳气良盛的时候，中伏末伏的交接时期正是养心的可以时候，银屑病患者的养心方法中除了闭目养神，静心之外，还可以通过饮食的方法进行养心，那么银屑病患者夏季养心的食谱有哪些内容呢?

　　一粥

　　是指冰糖大枣小米粥，虽然立秋将至只，但是中伏未出，天气依然炎热潮湿，银屑病患者容易出现两个手心出汗，喉咙干燥，失眠的症状，这是心阴虚的症状，因此此时需要注意养心阴，注意休息，保持身体的干爽，其中可以食用冰糖大枣小米粥，百合藕粉、银耳莲子羹等。

　　三薯

　　是指马铃薯(土豆)、紫薯、芋薯(山药)。紫薯中含有花青素，具有抗氧化和增强血管弹性的作用，能缓解银屑病患者天热乏力的现象;马铃薯含有大量的维生素A和C，具有调节银屑病患者情绪的作用，预防银屑病患者情绪中暑;山药能提升皮肤的保湿功能，还具有健脾护胃的作用。

　　四瓜

　　是指西瓜、苦瓜、黄瓜和桃子。西瓜具有清热解暑去烦止渴的功效;黄瓜具有生津止渴清热除湿的功效;清心明目解乏驱邪的作用;桃子具有生津润肠活血消积的作用;这些都是有利于银屑病患者养心的食物，但是西瓜性寒不宜多吃，苦瓜需要热水焯过或者清炒之后食用为佳。

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