空气质量很糟糕 潍坊牛皮癣医院：患者自我保护有方法

　　空气品质差，细悬浮微粒(PM2.5)浓度偏高时，有相关环保人士提醒，若有眼痛、咳嗽或喉咙痛等不适症状，应避免户外活动；特别是敏感性族群，如孩童、老年人及患有心脏、呼吸道及心血管疾病的成人，更应以室内活动为主；有气喘的牛皮癣患者要多留意，可能需增加使用吸入剂的频率。

　　可上网查询空气品质3 招自我保护

　　潍坊牛皮癣医院医生指出，为降低空气污染对身体的危害，牛皮癣患者可随时注意气象局发布的空气质量，有相关统计针对空气品质不良情形，提供牛皮癣患者以下3招自我保护策略：

　　1、建议牛皮癣患者在外出可戴口罩，由户外进入室内时，记得洗手洗脸、清洁鼻腔，并适当关闭门窗，减少细悬浮微粒(PM2.5)的暴露(口罩应尽可能与脸部密合)。

　　2、牛皮癣患者应减少在户外活动时间，或改变运动型态避开交通高峰时段及路段，尤其是老人及儿童，或慢性呼吸道疾病患者。

　　3、牛皮癣患者日常生活中生活作息规律，多运用大众运输工具、自行车及步行，适当运动，维持身体健康状态。

　　食衣住行育乐减耗能降低PM2.5 排放

　　在潍坊的牛皮癣医生也建议，可从日常生活中尽量减少耗能行为，降低PM2.5排放，并从日常生活中的食、衣、住、行、育、乐等6式做起：

　　食：牛皮癣患者可多选择水煮、清蒸方式烹调的食物，可以减少PM2.5暴露，烹煮时应开启抽油烟机；少吃烧烤食物。

　　衣：牛皮癣患者要多选择天然纤维材料或环保衣物；少穿石化原料制成化学合成纤维衣物。

　　住：多绿化环境、节约用电；少吸烟。

　　行：牛皮癣患者多搭乘公共运输工具或骑脚踏车、健走；少汽机车废气排放及消耗能源。

　　育：多了解空气污染及自我防护知识；少纸张浪费，可使用再生纸或电子化。

　　乐：牛皮癣患者要多参与环保活动、宣导环保祭拜方式;少焚香、烧纸钱，可减量、集中焚烧并使用环保炮竹。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】