潍坊牛皮癣医院：坏心情影响牛皮癣恢复怎么改善？

　　牛皮癣疾病的困扰、工作的繁忙再加上人际交往的烦心事经常让患者朋友们身心焦虑，当遇到这些事情时，如果大家不能够及时调整过来，就有可能会此发内分泌失调，继而加重牛皮癣皮损病情。

　　潍坊牛皮癣医院医生表示，对于这些影响我们情绪的病情和琐事，朋友们可以用饮食来辅助改善：

　　1. 生气-绿茶

　　绿茶含有咖啡因，可能促进人体中枢神经兴奋，达到提神、清心效果，加上茶中的茶胺酸具有缓解、平复情绪的功能，可帮助牛皮癣人群恢复冷静，也有助于注意力的集中。

　　2. 提不起劲-含叶酸的食物

　　研究发现，当人体缺乏叶酸时，会使脑中血清素下降，就会影响到牛皮癣人群的精神，所以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、花椰菜、芦笋等，可助血清素、多巴胺及正肾上腺素等神经传导物质的分泌，有效改善无精打采的情形。

　　3. 心情低落-维他命 D

　　有研究指出，当身体缺乏维生素D时，牛皮癣人群会出现焦虑、急躁、心情低落等状况，发现自己有焦虑不安的情形时，可饮用低脂牛奶来补充维他命D。

　　4. 焦虑- Omega-3

　　Omega-3脂肪酸能促进血清素的生成，有协助牛皮癣人群情绪稳定、缓解焦虑的作用，而所有坚果都富含有益心脏的Omega-3 脂肪酸，特别是核桃内富含优质的α-亚麻酸，对人体非常好。

　　5. 经前症候群-碳水化合物

　　碳水化合物可刺激体内血清素分泌，所以当缺乏时会给牛皮癣人群带来沮丧、焦虑等情绪，可借由吃鸡蛋、三明治等来缓解不适症状。

　　6. 压力大-黑巧克力

　　因巧克力富含可可黄烷醇，会让体内的压力荷尔蒙-皮质醇明显减少，是降低压力的主要原因。

　　7. 暴躁不安-苹果、花生酱

　　这2种食物都有维持血糖，及保持热量稳定的作用，尤其苹果还富含维生素C，可助改善牛皮癣人群情绪不稳、舒缓易怒心情。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】