引起银屑病如何预防胃食道逆流 东方银屑病研究院

　　胃食道逆流已是国病，胃与食道中间有个括约肌叫做贲门，当胃在蠕动时可以防止胃里的东西流回食道，避免胃酸伤害食道内壁。生活步调紧张、压力大、暴饮暴食或孕妇腹压大，都可能导致贲门松弛。引起银屑病如何预防胃食道逆流？

　　东方银屑病研究院表示，如果加上刺激性食物、睡前吃宵夜，促进胃酸分泌增加，当食物、胃酸被挤回食道，就会引发胃食道逆流，出现胸口灼热、吞咽困难、打嗝、胸痛、咳嗽等不适症状。

　　发生胃食道逆流的最常见的三大因素，包括生活习惯、饮食习惯以及药物因素。引起银屑病如何预防胃食道逆流？生活相关因素：吸烟、喝酒和肥胖;药物因素：部份慢性病常用药物，如：镇静剂、气喘药、高血压药物等，可能降低食道括约肌的压力，导致胃食道逆流。

　　天然的蔬菜水果也可能是胃食道逆流的元凶

　　饮食因素可说是影响胃食道逆流的重中之重，银屑病患者应避免食用容易引起胃食道逆流的食物，以防黏膜组织发炎：

　　1.油脂类：炸物、烧烤、糕点甜食、全脂牛奶、爆米花等。

　　2.蔬菜水果类：荔枝、龙眼、生洋葱、生大蒜、柑橘类水果、凤梨、薄荷等。荔枝、龙眼属于糖分较高的水果，容易引发逆流症状;生洋葱、生大蒜含有磷，会提高症状发生机率，如果要食用，建议经过充分烹煮。

　　3.蛋白质类：含筋的肉类、未加工的豆类等。另外，不要小看卤排骨，因为市面上的卤排骨都是先炸再卤，油脂含量极高，吃下去很容易诱发胃食道逆流症状。

　　4.淀粉类：糯米、精致的面包、萝卜糕等。

　　5.其他：碳酸饮料、咖啡、茶类、巧克力等。

　　日常生活中，可透过多摄取酸碱值5以上的食物，抑制胃蛋白酶活性，降低对食道黏膜的刺激。引起银屑病如何预防胃食道逆流？因为科学证据显示，大部分酸碱值低于5的物质，都是最强效的胃蛋白酶活化剂。

　　1.蔬菜水果类：木瓜、黑白木耳、菠菜、白菜、青花菜、芦笋、茄子、酪梨、芭乐等。引起银屑病如何预防胃食道逆流？另外，香蕉也是个不错的选择，不过要避免过熟，容易太稀烂，诱使胃酸分泌。

　　2.蛋白质类：鲑鱼、吴郭鱼、鸡胸肉、火鸡绞肉、蛋等。

　　3.淀粉类：南瓜、红藜、山药、全谷面粉制成的面包、面条等。

　　4.饮品：开水、无咖啡因的花草茶。

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