熬夜加班虚弱无力 潍坊东方银屑病医生：选择B群才有精神

　　上班族的银屑病患者在工作、加班老是哈欠连连，原来是身体缺乏维生素B群。在精神不济时，不少患者总会吞颗B群，希望能够立刻提振精神，但选择维生素B群可是有学问的。

　　潍坊东方银屑病医生指出，B群是由8种水溶性维生素组成，包括B1、B2、B3烟碱酸、B5泛酸、B6、B7生物素、B9叶酸、B12，供应人体能量所需，是重要的代谢工具。

　　医生指出，维他命不是提供身体能量来源，而是当人类吃进糖类、蛋白质、脂肪等营养素后，需要B群协助，才能让细胞得到能量。

　　其实B群不是只有精神不济才能吃，素食者、老年人、孕妇、哺乳妈咪、常喝酒者、慢性肾衰竭患者、长期使用制酸剂者、使用利尿剂的高血压患者，以及夜班族、熬夜族、女性经期期间，还有正值减重瘦身期，也都可以补充。

　　很多银屑病患者常把B群与疲劳、贫血连结，维他命B6、B9和B12参与红血球制造与发育，当缺乏这三种中的任何一种时就容易贫血。由于红血球可协助氧气运送， 当贫血时， 身体组织获氧量不足就会感觉疲倦。此外，当人体缺乏B1、B2、B3、B5或B7等能量转换的维他命，人也会觉得疲倦、精神不济与肌肉无力等。

　　银屑病医生提醒，银屑病患者在选择维生素B群缓释锭时，要留意产品是否提供「溶离试验分析检验报告」，经实验证明，能够有效达到10小时以上的缓慢释放作用，才是真正的缓释型产品。

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