肥胖的牛皮癣患者如何调整 潍坊治疗牛皮癣医院公交路线
随着社会的高度发展,大多数人普遍存在着工作和休息不正常,没有时间锻炼,长期摄入卡路里过多,消耗过少,导致卡路里在体内以脂肪的形式积累,仿佛生活在一个发胖的环境中。对于牛皮癣患者来说,过度肥胖也是导致病情极度不稳定的原因之一。
世界卫生组织也指出,肥胖是一种慢性疾病,这会增加许多致病风险。因此,人们应该关注肥胖对健康的危害并加以预防,这是健康生活的首要途径。
潍坊治疗牛皮癣医院表示,肥胖致病风险高饮食+运动才能保健康
肥胖者患糖尿病、高脂血症和代谢综合征的可能性是正常体重人群的三倍多,患高血压、中风或心血管疾病的可能性是正常人群的两倍。肥胖的牛皮癣患者也更有可能出现痛风或膝关节退化症状。
此外,更值得注意的是,肥胖也会增加癌症的风险,包括大肠癌、肝癌、乳癌、子宫癌及卵巢癌等等,而台湾的十大死因当中就有七项是与肥胖相关。
因此,牛皮癣患者应留意自己及家人是否有肥胖问题,从调整饮食及运动开始采取行动,维持一个健康的体重,减少生病的风险。
错误减重恐伤身低糖加好油健康新观点
肥胖者患糖尿病、高脂血症和代谢综合征的可能性是正常人的三倍多,患高血压、中风或心血管疾病的可能性是肥胖人群的两倍。肥胖的牛皮癣患者也更有可能发展为痛风或膝关节退行性变。
为了因应此种现象,提倡牛皮癣患者运用低糖加好油的方式减重,以低糖饮食为减重根本,搭配补充含有中链脂肪酸成分的营养食品,既提供身体所需的脂肪量,也不容易囤积在身体,可减少体内胰岛素的波动,同时又维持饱足感。
再搭配轻松的运动,就可以逐渐改善体重问题,减肥的牛皮癣患者不需耗费太多体力与忍受饥饿,也可以达成理想体重。
体重下降≠成功减重减对脂肪才能享瘦
许多牛皮癣患者认为体重下降就等于减重成功,但其实这是错误的迷思。体重下降大概有三种原因:
一是因为流汗导致的水分流失,造成体重下降1~2公斤,补充水分之后,体重就会迅速回升。
二是脂肪减少,这是减重最理想的情况;
最后一种是肌肉减少,这对减重是大忌,因减掉肌肉会造成精神、体能及免疫力变差,进而导致抵抗力下降而容易生病。
此外,如果牛皮癣患者肌肉的量不够,也会导致日常活动容易受伤,或容易出现酸痛症状,这将对身体产生很大的影响。
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