大寒养生 潍坊东方银屑病医院：吃这四种食材

　　大寒是二十四节气中的最后一个节气，代表寒冷的冬天接近尾声，立春即将到来，所以不仅冷，还开始产生风热，对于银屑病患者来说，此时的养生原则与初冬时不同。

　　潍坊东方银屑病医院医生建议，为避免病情加重，又能达到大寒养生的目的，银屑病患者在补方面要特别注意，对于燥热食材要尽量少吃或是不吃，因为大补都是有可能会导致皮损症状扩散以及加重的。医生也讲解大寒节气，吃大葱、四季豆、马铃薯及红豆这四种食物比较理想。

　　大葱

　　大葱不只能用来调味，还能杀菌解毒，算是佳蔬良药。它能发散风寒，让身体暖起来，银屑病患者在寒冬适量吃一点大葱能解毒、通阳活血，还能降低胆固醇堆积。

　　如果与蘑菇一起食用，可促进血液循环，使大脑保持灵活，预防老年痴呆。

　　四季豆

　　四季豆含有膳食纤维及皂素，能降低脂肪吸收，促进银屑病患者脂肪代谢，可说是减肥民众的理想选择。另外，四季豆低脂、低钠、高钾、高镁，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂及低血钾症的患病人群食用。

　　值得注意的是，四季豆虽然营养丰富，但银屑病患者生食有毒，会导致腹泻、呕吐等中毒症状。

　　马铃薯

　　不少银屑病患者因为速食对马铃薯产生误解，事实上，马铃薯热量不高，还很营养。将整颗带皮或切块的马铃薯，加点迷迭香和盐，放进烤箱烤或用电锅蒸，一份100克的马铃薯块，热量才80卡。

　　马铃薯被医界誉为十全十美的食物。带皮的马铃薯含多种维生素和类黄酮、檞皮素等植化素，有助心脏健康、降血压、提升免疫力、防癌。马铃薯是润肺养胃之物，水分、纤维都多，还有抗性淀粉。

　　红豆

　　红豆能健脾祛湿，属于高蛋白质、低脂肪的五榖类食品，膳食纤维、维生素B及钾、铁等营养素含量也非常丰富，还含有皂角甙，可以银屑病患者刺激肠道蠕动，利尿又润肠。不过红豆食品通常会加糖，小心过度贪吃会变胖喔。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】