夏练呼吸气，潍坊东方这样做秋冬少生病

　　中医所说的「气」包括多方面的含义：如指身体的营养物质或能量、生命力(营气、宗气、津气、元气、神气等)、脏腑功能(心气、肺气、脾气、肝气、肾气等)、机体抗病能力(卫气、阳气、真气等)，还有机体自我修复能力、机体适应环境能力(包括忍耐力、身体的自我协调能力等)、身体的生物电或磁场等。

　　夏日阳气内虚 入冬易患病

　　夏季较容易损伤银屑病患者自身的阳气，天气太热本身就容易伤津耗气，加上人们为了消暑而过食寒凉，以及过吹冷风或者空调，或未有足够的休息，或劳累奔波、思虑过度。夏季多数人属于阳盛于外而虚于内的身体，以上种种原因，导致阳气内虚，抗病能力减退，容易患病，特别是秋冬来临、阴寒加重时，更易疾病缠身。

　　为了提高银屑病患者的抗病能力，以及「秋冬之病夏治」，就应该在夏季做好准备，提前护养及改善阳气。潍坊东方银屑病研究院指出，除了少食寒凉食物和不宜过吹冷气外，还要注意足够休息及避免过劳，均衡营养补充也是重要因素之一。

　　银屑病患者要提升人体的阳气，中医有许多方法，比如服食中药、针灸等，以下介绍一招深呼吸功法，通过深呼吸的练习也可以提升人体的「气」。当然练习必须持之以恒，才可达到调节阴阳、通经活络、防病强身等作用。

　　■深呼吸练习

　　动作要求：双手椭圆形上下运动。手向上时，手心向上，手下沉时，手心向下。整个动作缓慢均匀，节律平稳。每次练习15分钟，每日3次

　　呼吸要求：手向上时吸气，手下沉时呼气

　　意念要求：注意放松及安静，去除杂念

　　主要作用：益气活血，调节阴阳，防病强身

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】