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患了银屑病可以去泡温泉吗 要注意什么呢

发布时间:2019-11-13 文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu

  天气逐渐转凉,正是泡温泉暖身的好时机,为了替民众的泡温泉品质把关,提醒皮肤有银屑病、高血压、心脏病、糖尿病等5大族群不适合泡温泉,并提醒泡温泉时间以不超过10至15分钟为原则,对有皮肤病的人群在泡的过程也要留意、观察皮肤变化情况,若有不适要及时中止泡温泉。

  潍坊东方银屑病研究院指出,患者泡温泉要注意什么?带着兴致泡温泉前,你可以先掌握几个泡温泉注意事项,并从中确认该带的物品,有助于做好事前准备。如此一来抵达现场后,舒适的泡温泉环境将带给你更惬意纾压的泡温泉体验!

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  1.泡温泉前的暖身很重要

  “泡温泉后身体很快就热起来了,所以不用做暖身操?”就像游泳一样,泡温泉前银屑病患者也尽量也先甩甩手、扭扭腰、动动肢体,尤其冬天泡温泉更需要暖身。因为室温跟温泉水温变化较大,先做些简单的暖身操,或用手试温,掬起泉水浇淋双腿、双手、脖子、腰部等部位进行暖身浴,让身体稍微变得暖活再入池,有助于让我们在泡温泉的过程中更舒适。

  2.疲惫时先休息一下再泡温泉

  “刚结束一整天的行程,好想直接泡温泉放松一下?”泡温泉的确能解除疲劳,且含有矿物质及微量金属元素,能让你边泡边保养肌肤,对银屑病患者来说也要选择适合自己皮肤的温泉,在泡浴前可以先和自己的主治医师进行了解,哪类性质的温泉适合自己。

  3.泡温泉建议间歇泡

  “沉浸在温暖的汤泉中,舒服到舍不得起来?”其实用“间歇泡”的方式泡温泉会比较理想,也就是泡10~15分钟后,建议银屑病患者起身休息5分钟后再继续泡,且总浸泡时间尽量不超过1小时。因为浸泡在40℃左右的温泉中超过10分钟,体温可能会上升超过38℃,泡越久对人体越容易造成负担,建议采取间歇的方式泡温泉喔!

  4.泡温泉时要注意环境是否通风

  “在密闭空间泡温泉,能让身体的保温效果更好?”其实并非如此,由于温泉是地下水经岩浆加热后涌出地表,通常含有些许火山气体,当中有“硫”的成分,建议银屑病患者选择环境通风的温泉地点,并留意泡温泉时间,以免身体出现不适感。

  5.饭后1小时后再泡温泉

  “吃饱饭后直接泡温泉,是人生一大乐事?”一般来说并不建议在饭后直接泡温泉,因为泡温泉时血液会因较高的水温而流向体表,肌肤血管扩张有利于代谢保养,但若在吃饱饭后泡温泉容易引起消化不良。用餐后尽量休息30~60分钟再泡温泉,让肠胃有充分的时间消化。

  泡温泉要注意什么?透过3方面了解泡温泉注意事项!

  1.自己的身体状况

  泡温泉前,记得先评估自己的身体状态:是否太过劳累?是否出现不适感或有疾病在身?是否刚吃饱或空腹?是否刚运动完?若有以上状况,为了良好的泡温泉体验,建议银屑病患者先休息一下,或由医师协助评估后再泡温泉喔!

  2.泡温泉的过程

  泡温泉要注意什么?泡温泉前、泡温泉时、泡温泉后都有一些事项值得注意!包含行前要带的物品、自己的身心状态是否理想,以及理想的泡温泉顺序等等,泡温泉后也须要照顾身体避免着凉,泡得舒适又养生的秘诀,就藏在这些泡温泉的过程里。

  3.环境的文化与设备

  泡温泉地点有什么礼仪?含有哪些泡温泉设施?要怎么使用?如果银屑病患者是出国体验当地温泉,也需要入境随俗,尊重每个国家的泡温泉文化差异,这些都是泡温泉注意事项喔!

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