秋天多吃这种菜 潍坊银屑病医院:美容养颜 营养价值高
平时的时候,很多银屑病患者都经常的吃些黑木耳,黑木耳的做法也是比较简单的,口感也是很不错的,所以很多的人喜欢吃,在家平时的时候经常会再做菜的时候加上一些黑木耳,平时的时候家人也都喜欢吃,黑木耳可以煲汤还可以直接炒着吃,并且还有一个比较简单的做法,那就是直接凉拌,现在气象还是比较干燥的,平时的时候不愿意做饭的也会选择做上一顿这个菜,营养能跟上还可以美容养颜。
黑木耳也是菌类的一种食材,营养价值也是很高的,并且黑木耳的含铁量是很多的,可以很理想的补充人体所需要铁,银屑病患者平时吃上一盘的营养价值可以说能媲美好几斤的菠菜,这么健康的补铁食材,平时的时候要多给家人做着吃,尤其是女人总是会出现贫血和缺铁的情况,女性银屑病患者多吃这个食材也是健康的,可以补充体内的铁还能达到美容养颜的效果。
黑木耳的做法也分很多的种类,银屑病患者可以炒着吃也可以炖汤吃,不管怎么做它的口感都是很不错的,今天潍坊银屑病医院的医生介绍的这种做法就是炒着吃,但是和它一起炒的这个菜也是很有营养的,这个菜就是木耳菜,木耳菜可以达到清热解毒的效果,平时的时候多吃还可以去火,这样的菜也是很适合在这个季节食用的,下面就给大家详细的介绍一下这道菜的详细步骤,有想要做的可以按照以下步骤尝试着做一下。
素炒双耳的食材:黑木耳需要大约150克,木耳菜适当,大蒜,大葱,辣椒,食用盐,食用油,蚝油。
素炒双耳的步骤:
1.银屑病患者将买回家的黑木耳需要清洗干净,之后需要将木耳先泡发,在这期间可以将木耳菜清洗干净,之后将大葱大蒜都切好,辣椒也需要切一下。
2.清洗干净锅以后放入适当的食用油,油温达到6成热以后需要将大葱和大蒜,辣椒放入锅中爆炒出香。
3.之后银屑病患者将清洗干净的木耳菜倒入锅中,大火翻炒2分钟就可以了。
4.炒熟以后需要将黑木耳倒入锅中,继续大火翻炒,这期间需要放入适当的食用盐,蚝油,炒的时间一定要控制得当,不要时间过长。
5.再放上少许的大蒜末爆炒一分钟就可以出锅了。
简单美味的素炒双耳就做完了,这道菜的营养价值是很高的,患者平时下班回家累了可以选择做这道菜,用的时间短,女性银屑病患者多吃还可以美容养颜,秋天吃还可以去火。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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