便秘让皮肤更差？潍坊银屑病医院：饮食改善便秘、手脚冰冷

　　不吃东西，体温就会下降相信不少银屑病患者都有这样的认知吧！然而，不怎么运动的现代人，一天三餐反而是过量摄取。正是因为吃过饱，才容易手脚冰冷！

　　潍坊银屑病医院医生指出，人体产出的热能，高达40%是源自于运动等肌肉活动而来。一旦银屑病患者过量饮食，为了消化这些食物，血液都聚集在胃部及肠道，使得人体非常大的产热装置-肌肉没有充足的血液流通，身体就会感到冰冷。

　　另外，银屑病患者过食也会增加血液中多余的脂肪、糖分，与乳酸、尿酸等老废物质，阻碍血液流动，加剧手脚冰冷。

　　究竟该如何改善冰冷体质?有一种温断食，早上只喝果汁、中午少食，减少过多的食量，体温自然升高。而且还能帮助银屑病患者代谢体内废物，加速血液循环，便秘、手脚冰冷一举解决!

　　法则1：早餐喝红萝卜苹果汁

　　早上起床后，银屑病患者尽量在不带给胃肠负担的状况下，快速吸收养分，让血糖值升高。将2根红萝卜及1颗苹果清洗干净后，切成适当的大小倒入果汁机打成果汁，喝1～2杯马克杯的分量作为早餐。建议不要兑水或加冰块，以免稀释营养素。

　　法则2：中餐少量，吃暖身食材

　　中午食用少油脂的荞麦面、饭类等主食，较好消化。配菜可加些有暖身功效的葱、大蒜、起司来调味，美味又祛身体寒气。

　　法则3：晚餐选自己爱吃的

　　早餐、中餐温断食后，胃袋会变小，晚上自然不会暴饮暴食。因此银屑病患者可以选择自己爱吃的食物，从断食的压力解放出来!另外，若再搭配莲藕或山药等温性食材，效果更佳！

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信176 6073 8929，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】