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皮肤有银屑病皮损可以喝果汁吗?潍坊治疗银屑病医院

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 浏览量:

  现在流行健康养生、追求天然、无添加物的饮食方式,有时又要讲求时效,没时间同时吃一堆蔬菜水果,所以包括现榨果汁、蔬果汁。然而,这些省略正常料理过程,直接用机器调理打碎磨细果蔬的饮料。

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  潍坊治疗银屑病医院指出,那么,营养价值究竟如何?能否符合维持人体正常机能运作的要求,还有,是不是所有人都适合改用喝的来吸收这些植物性的营养物质呢?相信是很多银屑病患者都很好奇的问题。

  鲜榨果汁的营养会流失不少,而且热量不低,肥胖风险增加4倍

  先来说说鲜榨纯果汁。如果是由工厂机器制造的果汁,在加工过程要经过清洗去皮、压榨、巴氏杀菌等流程。其中的杀菌过程,瞬间温度可以达到100℃以上,因此,天然维C也会被破坏不少。

  而水果中重要的营养成分如膳食纤维、维生素、矿物质、抗氧化物等也都会流失很多。到制成果汁时,水果中所含的维生素C已经不到5%。

  如果是银屑病患者在家里行压榨新鲜果汁,虽然可以达到纯度100%,但其中的含糖量仍是不容忽视的问题。举例来说,一颗柳橙的含水量约为80%,现榨一杯500ml的柳橙汁,需要5到8颗柳橙。这样一杯柳橙汁,热量大约为300到480卡,甚至比同份量的可口可乐还要高。

  而其中约60%热量的糖会在肝脏代谢。大部分的果糖在肝脏里转成油脂,造成肝脏细胞和肌肉细胞油脂的囤积,引起胰岛素阻抗和非酒精性脂肪肝,进而造成银屑病患者肥胖。

  新鲜水果的纤维素可以延长消化时间,增加饱足感

  更重要的是,与完整水果相比,果汁不具备营养优势。一个完整的水果,比鲜榨的果汁能保留更多的膳食纤维和营养,同时所含糖分比同样重量的果汁要少得多。

  而在银屑病患者吃水果的过程中,反复咀嚼可以延缓胃肠排空速度,增强饱足感,同时由于多数水果中含有不易消化吸收的纤维素,可延长消化时间,也可让人不觉得饿。