端午吃粽要注意健康 潍坊银屑病医院
今天是我国传统的端午节,应景的粽子必不可少,但你知道,有些人不适合吃粽子吗?通常来说在外面销售的糯米粽,多类的内馅再加上高油、重咸的烹调方式,这也导致了粽子内含高热量、高脂肪,对有胃肠疾病的银屑病患者来说,如果说不合理忌口而食用过量,势必加重身体的负担。
潍坊银屑病医院医生指出,国人习俗端午节吃粽子,但糯米是不容易消化的食物;如果不小心吃多了,产生胀气的情形,应怎么处理呢?饭后可以冲泡一杯麦芽茶,就能有效消除胀气。
传统粽子的主食材多为糯米,除了黏腻不易消化外,更含高盐且过于油腻,食用后会比一般米饭多出1~2 小时的消化时间;若是嘴馋不小心吃多了,银屑病患者容易出现腹胀、闷痛、恶心,以及胃口不佳等症状。因此端午节3天连假,可不要每餐都吃粽子。
还有的人群喜欢自己在家包粽子,馅料也是自己添加一些健康的食材,增加纤维质含量。吃粽子时,银屑病患者尽量配上冬瓜、苦瓜、丝瓜等汤品,就能增加摄取高纤维质食物,帮助肠胃道蠕动,且更营养均衡。
因为粽子的主要成分糯米,不但缺乏纤维素,也不易消化,有慢性胃炎、肠胃病宿疾的银屑病患者,本身消化功能较差,食用过量可能造成腹胀、便秘等等。
另外,粽子内常含有蛋黄、五花肉,蛋黄中有不少胆固醇,五花肉也含高脂肪,重油、重咸的内馅可能造成血糖升高、增加血液黏稠度,进而诱发心绞痛或心肌梗塞,所以食材的选用非常重要。
为了健康,银屑病患者尽量能把握四少一多原则,少油、少盐、少糖、少调味料、多纤维均衡的搭配。以一颗传统肉粽就含高达六百大卡热量,每天多吃两粒粽子,一个星期之后,除了体重增加之外,对患有慢性疾患的病患更提高不少风险。
糖尿病患应控制份量,一天以一粒为限。高血压及肾脏病患者要限制钠摄取量,自制酱料或稀释酱料,或是选择调味较少的蒸粽。老年银屑病患者及肠胃道不好的人则应留意消化不良的症状。
如果什么都没有也没有关系,吃完这个粽子,打电话给你最想念的人,跟他说说你的想念、话话家常,你可以从这个粽子开始,用这道特别的菜肴连结你与他人的情意。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
- ·适合于春季的牛皮癣患者的饮食建议
- ·老年牛皮癣补充什么物质好?
- ·银屑病喝咖啡对病情有影响吗
- ·银屑病一直忌口好吗,有什么健康的饮食方式?
- ·牛皮癣好了以后还需要忌口吗?
- ·银屑病患者哪些不能吃
- ·患有牛皮癣除了吃药还要注意食疗!
- ·患上银屑病应该补充什么维生素?
- ·牛皮癣患者吃了几个虾没事吧
- ·牛皮癣患者要警惕这几种水果
- ·牛皮癣患者日常吃哪些蔬菜好
- ·牛皮癣患者为什么要少服维生素C
- ·潍坊牛皮癣医院:牛皮癣春季饮食要注意什么
- ·副银屑病患者可以喝海带汤吗-潍坊银屑病医院针...
- ·降温啦!栗子好处多 | 银屑病患者可以栗子吗...
- ·你知道吗?这些食物不能一起吃,否则会加重银屑...
- ·银屑病患者注意!食物变质的信号,快丢掉!潍坊...
- ·银屑病要忌口辛辣刺激性!盐也要注意,不能过多...
- ·银屑病不能碰的四种食物!一定要知道!潍坊银屑...
- ·银屑病患者注意!山楂和板栗不能一起吃!潍坊银...