梅雨季节湿闷热,借助运动疗法预防关节型银屑病患者关节疼痛
再过几天我们就迎来了又湿又闷又热的梅雨天气了,一提及梅雨季节,许多人往往会把烦、忧郁挂在嘴边,连绵的阴雨天气,让许多关节型银屑病患者很是受不了,潮湿的天气,患者的关节痛疼加重,那么,有没有预防的好的方法呢?目前,关节型银屑病患者可以通过运动疗法加以预防护理,说到这,或许您会感到很迷惑,接下来就一起看看吧!
一,左右交替,抬腿疗法
关节型银屑病患者可以采用平卧抬腿练习的方法,舒活关节,自然仰卧平躺于床上,一条腿屈膝(非常好大于90度)立于床板上,另一条腿保持伸直状态,慢慢抬离床面约10厘米,保持时间大约5秒钟,缓缓放下,重复约20次,可左右交替。
二,坐位抬腿,双手压稳
关节型银屑病患者可以找一张稳固的椅子,身体稍前倾,坐于椅子的前半部,双手压稳椅子,一条腿屈膝舒适立于地面上,另一条腿保持伸直状态,慢慢抬离地面约10厘米,保持约5秒,缓缓放下,重复约20次,即可左右交替。
三,冰敷冷疗,温热疗法
处于急性发作期的关节型银屑病患者,长时间地行走,或是站立,出现肿胀、发热感时,可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)。慢性疼痛期,更多的是采用温热疗法,建议使用热水袋局部热敷双膝。对关节型银屑病患者的关节疼痛具有很可以地缓解作用,建议患者适当地试一下。
四,双腿屈膝,夹球疗法
找一个足球或排球,关节型银屑病患者坐在床面或地板上,双手扶稳,双腿稍屈膝,用大腿内侧部分夹住球,记住,在活动的时候,尽量要注意不要碰到皮损处,或是关节损伤处,以免加重病情,每次夹挤保持约5秒,缓缓放松,重复约20次,可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置,适可而止。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
- ·牛皮癣患者饮食的调理是什么?早期症状是什么样...
- ·【山东银屑病热搜东方】如何判断关节型银屑病的...
- ·怎么确诊头部银屑病?点滴型银屑病如何预防?
- ·银屑病的常见症状有哪些?日常需要注意什么?
- ·如何分辨湿疹和牛皮癣?牛皮癣的症状有哪些?
- ·泛发性脓疱型银屑病的症状特点有哪些?如何预防...
- ·银屑病的症状表现有哪些?应该如何正确护理?
- ·银屑病的诊断方法有哪些?如何辨别?
- ·红皮型银屑病的临床症状有哪些?如何预防?
- ·寻常型银屑病的症状有哪些?能被治愈吗?
- ·患了银屑病怎么办?发病部位在哪?
- ·什么是红皮型牛皮癣?症状有哪些?
- ·银屑病症状是如何发展的?如何预防?
- ·银屑病的症状表现有哪些?如何预防?
- ·牛皮癣各种类型的特点有哪些?运动的好处有哪些...
- ·关节型银屑病的初期症状有什么
- ·进行期寻常型银屑病症状
- ·关节型银屑病临床表现是什么
- ·起银屑病初期症状有哪些
- ·银屑病手上大量脱皮图片