银屑病患者夏季睡眠四大禁忌

　　人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量，故而养生医生指出生之诀，当以睡眠为先。对于银屑病患者来说，养成一个良好的睡眠习惯对于疾病好的有明显功效。特别是在昼长夜短的夏季，银屑病患者更需要提高睡眠质量，注意以下禁忌：

　　1，禁忌整晚开着风扇睡觉。因为天气炎热，有的人喜欢整夜不停地开电风扇或者空调睡觉，其实这样对身体不利。因为银屑病患者入睡后，身体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇或空调，极易受凉，引起感冒。

　　2，禁忌室内浇水降温。在室内地面浇水可以降低室内温度，但是这种方法不宜使用。因为水分的蒸发，使室内湿度增大，地面上的细菌和尘埃随着水分飘浮在空气中，造成空气比浇水前更浑浊，对人身体十分不利。建议银屑病患者睡觉前不要在地面上洒水，可开窗通风换气。

　　3，禁忌裸露胸腹。夏天虽然天气炎热，仍有不少人因受凉而发生腹泻腹痛。这主要是因为裸露胸腹睡觉导致的。人体皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤上，温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也应把被单盖在胸腹以免受凉而生病。

　　4，禁忌在凉席上抹凉水。夏季人们不停地出汗，睡床不干燥，加上空气湿度大，若再用湿布抹床，更增加了睡床的湿度，人出汗时，毛孔是张开的，霉菌及其它一些细菌易侵袭人体，使人产生疾病。对于关节型银屑病患者来说，还可能导致关节炎的发生。

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