银屑病患者夏日中暑巧预防

　　高温夏季已经正式降临了，身体稍微虚弱的人都很容易会出现中暑的症状。这个时候的我们，不妨学着从生活保健的细节开始，预防高温天气对我们引起的伤害。 那么，夏季银屑病患者如何预防中暑呢?

　　一，饮水方面。首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　二，食物方面。银屑病患者要补充足够的蛋白质，如肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　三，外出方面。出门记得要备可以防晒用具，可以不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

　　四，睡眠方面。高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助于预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

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