春季转移心烦的四种银屑病患者抑制方法

　　在春季，银屑病患者易出现心烦气盛，抑郁烦闷的情况，这些情况如果常常发生，极易使银屑病的病情在治疗时，发现根本性的变化，这种变化可不是利好的趋势，而是利坏的转变，因此，银屑病患者在春季如果遇到了容易被刺激到的事情，应尽量采用以下的几种方法：

　　1、转移法

　　银屑病患者如果出现情绪控制不了的时刻，可以采用视线转移法，有意识地去听听音乐，看看娱乐节目，这是一种积极向上的使大脑兴奋点转移到其他地方的方法。

　　2、释放法

　　银屑病患者可以通过释放的方式，大哭、大喊、大笑，或与心中的压抑与他人说之，并听取意见或将话说白说直，直到自己内心特别轻松。

　　3、逃避法

　　银屑病患者也可以暂时逃避到其他地方，俗话说，眼不见心不烦，只要不去想它，那它也自然烦不到你。

　　4、控制法

　　银屑病患者可以利用自身的涵养将这些不良的情绪予以控制，可在心中默念不生气，别生气等话语，通过心里暗示使银屑病患者自身放弃生气，常常会收到一定的效果，一般与释放法同时使用，否则长久的暗示会给银屑病患者一定的身心伤害。

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