四月天银屑病患者越睡越困？都是垃圾睡眠惹的祸！

　　春困多发生在早春三四月份，长期春困使人精疲力尽、状态萎靡，直接影响人的健康长寿，尤其对于银屑病患者危害更大。那么，春困是如何引起的呢？除了季节性特征之外，和大家的睡眠方式不无关系。生活中存在的一些不健康的睡眠方式，我们称之为垃圾睡眠。四月天银屑病患者越睡越困？都是垃圾睡眠惹的祸！

　　什么是垃圾睡眠？

　　垃圾睡眠是一种专业术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题，也是亚健康的主要原因。

　　四月天银屑病患者越睡越困都是垃圾睡眠惹的祸！

　　对于银屑病患者来说，好的护理方法包括睡眠充足，睡眠质量高这一项。但是生活总有些垃圾睡眠方式会让你越睡越困，越来越远离健康。比如没有固定的起床时间，总是想赖床，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日补觉;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，这些统统成为垃圾睡眠方式。

　　四月天银屑病护理要远离垃圾睡眠方式

　　1，营造良好的睡眠环境。银屑病患者睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中、床具更要慎重选择。

　　2，睡前养成泡脚的习惯。温水洗脚，有助消除疲劳，促进入睡。

　　3，睡前情绪要平静,。不要太紧张、兴奋、不要看惊险小说，不要思考问题或长时间交谈。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】