春燥来袭,银屑病患者您准备可以了吗
春季到了,加上天气转暖,使得银屑病患者的内分泌和激素水平发生很大的波动,因此春季更易出现失眠、情绪低落、心情阴晴不定等不良的心理反应。那春燥来袭,银屑病患者要怎样应对呢?
春燥来袭,银屑病患者您准备可以了吗?
首位,吃点B族维生素含量丰富的食物
当银屑病患者膳食中的B族维生素摄入不足时,情绪容易受到影响,因此适当的在日常的膳食之中增加维生素B的摄入对缓解精神压力有一定的帮助。像全麦面包、菠菜、苹果、各种粗粮等都是B族维生素含量相当高的食物。
第二,做点自己喜欢的事情转移注意力
银屑病患者想要缓解春燥带来的一些不好的症状,转移注意力就是不错的选择,例如,周末给自己放个小假,对自己可以点,听听音乐、看场电影或者干脆去运动运动,可使不好的情绪烟消云散,心情也变的舒畅起来。
第三,学会做计划合理安排作息
学会做计划让自己的生活变得有规律起来,及时的完成工作生活中的事情,闲暇之余,出去溜达溜达,中午的时候睡个午觉,晚上按时作息,良好的生活习惯,不仅可以缓解春燥的不良症状,还能够改善身体的免疫力,预防银屑病的复发和加重。
温馨提示:春燥来袭,银屑病患者您知道要如何应对了吗?做好上面的几点,轻轻松松战胜春燥,健健康康生活!
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可点击右侧咨询窗口,或拨打我院电话0536-3087125,提供自己的皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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