盛夏时分，银屑病保健要格外注意三方面

　　夏季是一年中阳气良旺盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于银屑病患者来说，此时是新陈代谢旺盛的时机，若是抓住时机护理保健，是可以很好的促进身体排毒，保障健康的。那夏季银屑病患者需要学习哪些保健知识呢?下面我们一起来了解一下。

　　作息方面：晚睡早起加午休

　　由于夏季天亮的比较早，银屑病患者一般都起得早，而晚上相对睡得晚，容易造成睡眠不足，所以银屑病患者要注意增加午睡，午睡的时间要因人而异，一般以半个小时左右为宜。对于不能午睡的银屑病患者来说，午间时分可以闭幕养生一会。

　　饮食方面：多进稀食利补养

　　多进稀食是夏季银屑病患者饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

　　心态方面：烦躁常与心有关

　　中医认为，心对应夏，夏季心阳良为旺盛，银屑病患者极易出现烦躁不安、可以发脾气等症状。所以，夏季银屑病患者要特别注重对心脏的养护，可通过饮食达到目的，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。

　　温馨提示：又是一年盛夏时，高温的天气很容易让银屑病患者出现这样那样的身体不适，此时做好各方面的护理保健显得尤为重要。希望银屑病患者在平时生活中可以多了解相关方面的知识，增强免疫力，更好的保持身体健康状态。

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