养生须知:银屑病患者“夏练三伏”需要注意哪些事项

　　老百姓常说的：热在三伏，冷在三九;夏练三伏，冬练三九。进入初伏，隐隐约约的感觉到一阵热气扑面而来，三伏是一年中温度良高，湿度良大的季节。从中医学的角度上来讲，银屑病患者夏练三伏不仅可以强身健体，还能不避寒暑，百毒不侵，对患者的病情好的是很有可以处的。接下来我们就一起来看一下银屑病患者夏练三伏需要注意哪些事项吧!

　　首位，出门锻炼，注意防晒

　　进入三伏天，气温较高，日光照射强烈，银屑病患者在出门锻炼的时候，要注意皮肤的防晒，因为银屑病患者的皮损处比较脆弱，以免被烈日晒伤，导致出现病情加重，做好防晒工作是非常重要的。锻炼时间选择要得当。

　　第二，适度锻炼，适量排汗

　　通过排汗可以起到加速皮肤代谢，促进体内毒素的排出的功效，尤其是三伏天，一活动几乎都会出汗，其实多出汗对患者的病情好的是很有可以处的，因此，银屑病患者在锻炼的时候，要注意不能过高强度的训练，以免出现外伤，加重病情，适可而止。

　　第三，补充水分，喝白开水

　　银屑病患者在加强锻炼的过程中，水是一定要补充的，因为大量汗液的排出，会导致体内出现缺水的现象，容易出现口干、舌燥、皮肤干裂等症状，建议患者及时补充水分，预防银屑病的复发。

　　第四，经常洗澡，保持清洁

　　银屑病患者在锻炼结束之后，尽量冲个热水澡，缓解身体的疲劳，保持身体清洁是很关键的。经常洗澡会软化表皮鳞屑，加速皮损的恢复，对病情的好的有可以处。夏练三伏银屑病患者要注意做好养生，不能过高强度锻炼，不注意日常护理，科学护理很关键。

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