常运动可刺激银屑病患者脑内啡 银屑病医生:可帮助扫除忧郁情绪
因为患上银屑病的原因,不少人感觉到疾病带给他们心理上的伤害要远远高于身体上的,有的患者患者甚至会因此患上忧郁症。
患上忧郁症的银屑病患者常会陷在自己情绪的漩窝中,对事情缺乏兴趣,经常疲倦,也不愿意出门,不想与人互动,此时家人的耐心陪伴就相当重要,尽力推他一把回归正常的作息,主动想要出门,甚至激发运动的意愿,对于改善病情都能有所帮助。
运动对银屑病患者的忧郁症有何帮助?
潍坊东方银屑病研究院医生说,研究指出运动可以刺激血清素和脑内啡分泌,帮助自律神经的调节,改善心情;运动也可转移注意力,跳出引起忧郁的框架;同时透过出门运动也增加和外界接触,与人互动,摆脱自我封闭;再加上运动体力消耗,也能帮助夜间的睡眠,充足的睡眠有利于抵抗忧郁的念头。
很多人以为运动就是激烈的跑步、游泳等类,很难有动力。医生提到,对于忧郁症者来说,只要银屑病患者愿意出门走入人群,哪怕只是走到巷口购物,一天走个两三回,也算初步达到运动的目标。
当有开始动的念头后,再逐渐调整自己喜欢的运动方式,不论是健身房、散步、慢跑等,都是很好的选择,但要注意以个人舒适喜爱为主,别让运动成为另一个压力源。
医生提醒,要远离忧郁症,银屑病患者要除定期就医,家人一起努力,调整生活环境互动,养成运动的习惯,对于治疗都有相当的帮助,也能逐渐减低用药,回归正常生活。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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