吃完元宵胀气好难受 潍坊牛皮癣医院:用这招来缓解
昨天是元宵佳节,相信不少人都会应景吃元宵或是汤圆,可是有的牛皮癣患者太贪嘴可能会吃出胀气问题,此时该怎么办?有相关的中医师建议,可使用薄荷油涂抹并以顺时钟方向按摩肚脐周围,可缓解症状。
潍坊牛皮癣医院医生指出,很多时候胀气常常是吃出来的,汤圆里面的糯米就是典型的产气食物,三餐都吃易造成肠胃胀气,严重时会有胃痛情形。特别是元宵节,吃过多汤圆对慢性疾病患者、一些老年牛皮癣患者、患儿等消化功能较差的人是很大的肠胃的负担。
汤圆里面的糯米就是典型的产气食物,糯米虽然能补脾肺虚寒,但三餐都吃很容易肠胃胀气严重时会有胃痛的情形;且唾液中的淀粉酉每对糯米的分解比白米难,这也是糯米之所以较难消化的原因。
其他包含油炸、甜食类等高脂食物通常是餐间的零食,这类食物含有大量脂肪,会延缓消化时间,让胃的排空速度变慢,如花生糖、牛轧糖、泡芙、蛋卷。
如何避免胀气的发生?
首先饮食习惯要良好,少量多餐,细嚼慢咽,而且每餐8分饱即可,饭后起身走一走,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。还有养成每天排便习惯。
如果正处于腹胀不适的状况,在潍坊的牛皮癣医生建议,可使用薄荷油涂抹并按摩肚脐周围。从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10至20圈,一天2至3次,可帮助舒缓腹胀感。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信176 6073 8929,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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