女性银屑病患者如何做好日常保健

　　作为女性就要过的仔细些，生活的小细节都要重视起来，尤其是患有银屑病之后，更是要注意在日常的生活中多注意养生保健，提高自身的免疫力和抵抗力，让自己享受身体的健康。那么女性银屑病患者如何做好日常的保健呢?下面我们就一起来详细的了解一下。
 

　　1、喝杯蜂蜜水。女性银屑病患者每天早晨喝一杯蜂蜜水，有利于促进新陈代谢。蜂蜜是滋润女性的食物，它可以促使女性银屑病患者胃酸正常分泌，还可以增强胃肠蠕动，有助于将体内积聚的废物排出体外。

　　2、休息时做手指操。女性银屑病患者在休息的时候可以做做手指操，增强身体免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。

　　3、养成午休的可以习惯。女性银屑病患者午睡半小时，有利于养阳。午时阳气良盛，阴气衰弱，是应该午睡让经气合阳的时候。女性银屑病患者可以在饭后养成午休的可以习惯，坚持午休半小时，安稳的休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分的恢复。

　　4、睡前练习腹式呼吸。女性银屑病患者睡前练习腹式呼吸，可增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按摩内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时女性银屑病患者可以仰卧，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时良大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。女性银屑病患者经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。

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