银屑病患者睡前四不要

　　银屑病 患者确保充足的睡眠可以感到精力充沛，有助于病情的恢复。但是生活中很多因素会影响到睡眠，因此银屑病 患者要了解晚上睡觉之前不能做的事，下面我们来听一下潍坊东方银屑病研究院医生的介绍。

　　1、不能够做剧烈运动

　　银屑病 患者可以在睡前两小时适当的做一些运动，这样有助于银屑病 患者的睡眠。但不要做剧烈的运动，因为剧烈的运动会让银屑病 患者的神经系统变的活跃，使脑子处于兴奋状态，就会使牛皮癣患者难以入睡，影响银屑病 患者睡眠质量，长时间可能会引发失眠症。

　　2、不能吃的过饱

　　吃的过饱会加重肠胃的负担，肠胃出现不适，进而就会影响银屑病 患者的睡眠。因此银屑病 患者在睡觉之前不能吃的过饱，饮食要适量，晚饭可以清淡为主。

　　3、不能开灯睡觉

　　开灯睡觉的时候，虽然已经进入睡眠，但是往往由于光线，会使银屑病 患者不能熟睡，长期易造成银屑病 患者心神不安，易惊醒。银屑病 患者如果睡眠过浅，就会使身体和大脑不能很好的休息，长期就会导致银屑病 患者萎靡不正，内分泌失调，进而加重银屑病 病情。因此银屑病 患者在睡觉之前不能开灯睡觉。

　　4、不能喝茶和咖啡

　　茶和咖啡都有醒脑的作用，银屑病 患者在睡前喝茶或咖啡，就会对睡眠造成很大的影响。因此银屑病 患者在晚上睡觉之前不要喝茶，银屑病 患者可以喝牛奶，有助于睡眠。

　　潍坊东方银屑病研究院医生提示：银屑病 患者在日常生活中一定注意养成良好的睡眠习惯，防止睡眠不足，睡眠质量低，而影响银屑病 的治疗。祝您早日好的!

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】