拥有健康 银屑病患者应牢记3个3分钟

　　没有谁是不愿意拥有健康的，银屑病患者也是这样，银屑病是一种危害性非常大的皮肤病，对于接触过银屑病的患者，都希望时间可以回到过去，他们将在那短暂的过去重写自己的人生。

　　潍坊东方银屑病研究院根据数十年的临床研究，并结合多类知识，介绍以下几种银屑病患者的护理方法，如果银屑病患者长期坚持，是可以很快拥有健康的，我们来具体看看吧。

　　1、睡醒后睁眼3分钟

　　平时银屑病患者早晨从床上起来的那一刻，其实不必过急，可以在床上躺上3分钟，但是不要闭眼，而是睁开眼，使精神慢慢集中，并叩牙齿100下，将分泌出来的唾液吞咽下去，等3分钟时间过去后，再起床活动四肢，可以确保血压波动不会太大，对老年银屑病患者极为有效。

　　2、火爆脾气不要超过3分钟

　　谁都有脾气爆发的时候，不管是因为什么事情，尽量控制在3分钟之内，因为生气过后，有些事情会因无法冷静处理而做出很难控制的行为，而且易出现心脏病、脑溢血等症状的发生，特别是老年银屑病患者，平时，银屑病患者在情绪不可以时，一定要尽快发泄，发泄的过程中尽量保持情绪稳定。

　　3、排便时间不超过3分钟

　　随着科技的发展，手机的功能越来越强大，不少银屑病患者进厕所都要带着手机，不管是蹲式还是坐式的便池，银屑病患者尽量保持在3分钟之内排泄完毕，因为排便时间过长，易造成肠黏膜下垂，造成习惯性便秘和痔疮的发生，同时排便时间过长，也是体内毒素的一种积攒，因此，银屑病患者排便时间尽量不要超过3分钟。

　　潍坊东方银屑病研究院指出，其实，不超过3分钟的银屑病护理常识还有许多，如运动休息间隙不超过3分钟、刷牙不超过3分钟等等，3分钟的定义并不意味着银屑病患者在3分钟之内，而是要求银屑病患者保持在3分钟，不前不后，同时银屑病患者还要积极做好银屑病预防工作，确保银屑病患者的饮食规律、营养、均衡、合理，这样才能使银屑病患者的病情早日好的。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信191 5757 2294，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】